食卓にあるものを知ろう
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 330 mg 14%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.71 µg 30%
- コリン 50 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.21 mg 23%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.9 g | 15 g | 1.9 g |
| 1食分 | 83 g | 96 | 7.3 g | 13 g | 1.6 g |
| 2食分 | 166 g | 193 | 15 g | 25 g | 3.2 g |
| ½食分 | 41.5 g | 48 | 3.7 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 3食分 | 249 g | 289 | 22 g | 37 g | 4.8 g |
| 4食分 | 332 g | 385 | 29 g | 50 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.4 g | 7.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 30 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 4.9 g |
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Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceについてのよくある質問
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの100 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は15 g、脂質は1.9 gです。
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの1食分 (83 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの1食分 (83 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は13 g、脂質は1.6 gです。
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの2食分 (166 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの2食分 (166 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は3.2 gです。
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの½食分 (41.5 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの½食分 (41.5 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.8 gです。
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの3食分 (249 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの3食分 (249 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は37 g、脂質は4.8 gです。
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの4食分 (332 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの50 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1 gです。
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの150 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauceの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は2.9 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58134310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
