食卓にあるものを知ろう
Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatless
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 422 mg 18%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 71 µg 8%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- ビタミンB12 0.36 µg 15%
- コリン 35 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 122 mg 9%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 192 mg 4%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 9.1 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 7 g | 16 g | 5.8 g |
| 1食分 | 85 g | 124 | 6 g | 14 g | 4.9 g |
| 2食分 | 170 g | 248 | 12 g | 27 g | 9.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 62 | 3 g | 6.8 g | 2.4 g |
| 3食分 | 255 g | 372 | 18 g | 41 g | 15 g |
| 4食分 | 340 g | 496 | 24 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3.5 g | 8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 14 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 18 g | 40 g | 14 g |
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessについてのよくある質問
Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの100 gには何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの50 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は8 g、脂質は2.9 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの150 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, with tomato sauce, meatlessの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は8.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58134120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
