食卓にあるものを知ろう
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 428 mg 19%
- コレステロール 84 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 97 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 37 µg 9%
- ビタミンB12 0.53 µg 22%
- コリン 48.3 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 175 mg 13%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.04 mg 5%
- セレン 13.4 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9.9 g | 22 g | 8.5 g |
| 1食分 | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5.1 g |
| 2食分 | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½食分 | 30 g | 62 | 3 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 3食分 | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4食分 | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
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Stuffed shells, cheese-filled, no sauceについてのよくある質問
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの100 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は22 g、脂質は8.5 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの1食分 (60 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの1食分 (60 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は13 g、脂質は5.1 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの2食分 (120 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの2食分 (120 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は26 g、脂質は10 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの½食分 (30 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの½食分 (30 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.5 g、脂質は2.6 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの3食分 (180 g)には何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの3食分 (180 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は39 g、脂質は15 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの4食分 (240 g)には何カロリーありますか？
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Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの50 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は11 g、脂質は4.3 gです。
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの150 gには何カロリーありますか？
Stuffed shells, cheese-filled, no sauceの150 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は32 g、脂質は13 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58134110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
