食卓にあるものを知ろう
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 200 mg 9%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 21.7 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 34.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 70 mg 6%
- カリウム 73 mg 2%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 27.4 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7.1 g | 18 g | 10 g |
| 1食分 | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2食分 | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½食分 | 102 g | 201 | 7.3 g | 19 g | 10 g |
| 3食分 | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4食分 | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3.6 g | 9.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
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Macaroni or pasta salad with tuna and eggについてのよくある質問
Macaroni or pasta salad with tuna and eggの100 gには何カロリーありますか？
Macaroni or pasta salad with tuna and eggの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。
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Macaroni or pasta salad with tuna and eggの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58148160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
