食卓にあるものを知ろう
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 20.3 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 55%
- コリン 19.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 34.4 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 9.9 g | 5.5 g | 5.2 g |
| 1食分 | 238 g | 257 | 24 g | 13 g | 12 g |
| 2食分 | 476 g | 514 | 47 g | 26 g | 25 g |
| ½食分 | 119 g | 129 | 12 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 3食分 | 714 g | 771 | 71 g | 39 g | 37 g |
| 4食分 | 952 g | 1028 | 94 g | 53 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.9 g | 2.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 15 g | 8.3 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 25 g | 14 g | 13 g |
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- Seafood salad190 kcal / 100 g
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingについてのよくある質問
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの100 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は5.5 g、脂質は5.2 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの1食分 (238 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの1食分 (238 g)には257 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの2食分 (476 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの2食分 (476 g)には514 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は26 g、脂質は25 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの½食分 (119 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの½食分 (119 g)には129 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.6 g、脂質は6.2 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの3食分 (714 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの3食分 (714 g)には771 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は39 g、脂質は37 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの4食分 (952 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの4食分 (952 g)には1028 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は53 g、脂質は49 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの50 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.8 g、脂質は2.6 gです。
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの150 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressingの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.3 g、脂質は7.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27450062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
