食卓にあるものを知ろう
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressing
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 464 mg 20%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 23 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 18.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 34.7 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.8 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 1食分 | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2食分 | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½食分 | 119 g | 126 | 12 g | 5.2 g | 6.4 g |
| 3食分 | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4食分 | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.9 g | 2.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
似た食品
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise-type salad dressing159 kcal / 100 g
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingについてのよくある質問
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの100 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は5.4 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの1食分 (238 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの1食分 (238 g)には252 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は13 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの2食分 (476 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの2食分 (476 g)には505 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は21 g、脂質は26 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの½食分 (119 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの½食分 (119 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.2 g、脂質は6.4 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの3食分 (714 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの3食分 (714 g)には757 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は31 g、脂質は39 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの4食分 (952 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの4食分 (952 g)には1009 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は41 g、脂質は51 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの50 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は2.7 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの150 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaise-type salad dressingの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.5 g、脂質は8.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27450063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
