食卓にあるものを知ろう
Tuna salad, made with mayonnaise
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 418 mg 18%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- ビタミンK 44.7 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 32%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 56%
- コリン 23.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 35.2 µg 64%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2.5 g | 16 g |
| 1食分 | 238 g | 462 | 24 g | 5.9 g | 38 g |
| 2食分 | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½食分 | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3食分 | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4食分 | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6.2 g | 40 g |
似た食品
Tuna salad, made with mayonnaiseについてのよくある質問
Tuna salad, made with mayonnaiseの100 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.5 g、脂質は16 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの1食分 (238 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの1食分 (238 g)には462 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は5.9 g、脂質は38 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの2食分 (476 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの2食分 (476 g)には923 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は12 g、脂質は75 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの½食分 (119 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの½食分 (119 g)には231 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3 g、脂質は19 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの3食分 (714 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの3食分 (714 g)には1385 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は18 g、脂質は113 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの4食分 (952 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの4食分 (952 g)には1847 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は24 g、脂質は151 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの50 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1.2 g、脂質は7.9 gです。
Tuna salad, made with mayonnaiseの150 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with mayonnaiseの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.7 g、脂質は24 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27450060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
