食卓にあるものを知ろう
Tuna salad, made with light mayonnaise
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 464 mg 20%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 23 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 18.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- セレン 34.7 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.8 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 1食分 | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2食分 | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½食分 | 119 g | 126 | 12 g | 5.2 g | 6.4 g |
| 3食分 | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4食分 | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.9 g | 2.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
似た食品
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
Tuna salad, made with light mayonnaiseについてのよくある質問
Tuna salad, made with light mayonnaiseの100 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は5.4 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの1食分 (238 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの1食分 (238 g)には252 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は10 g、脂質は13 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの2食分 (476 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの2食分 (476 g)には505 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は21 g、脂質は26 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの½食分 (119 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの½食分 (119 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は5.2 g、脂質は6.4 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの3食分 (714 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの3食分 (714 g)には757 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は31 g、脂質は39 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの4食分 (952 g)には何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの4食分 (952 g)には1009 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は41 g、脂質は51 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの50 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は2.7 gです。
Tuna salad, made with light mayonnaiseの150 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light mayonnaiseの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.5 g、脂質は8.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27450061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
