食卓にあるものを知ろう
Tuna salad, made with light creamy dressing
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 7 g 3%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 488 mg 21%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 11.5 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 19.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 91 mg 7%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 33.8 µg 61%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9.8 g | 7 g | 1.2 g |
| 1食分 | 238 g | 186 | 23 g | 17 g | 2.8 g |
| 2食分 | 476 g | 371 | 47 g | 33 g | 5.5 g |
| ½食分 | 119 g | 93 | 12 g | 8.3 g | 1.4 g |
| 3食分 | 714 g | 557 | 70 g | 50 g | 8.3 g |
| 4食分 | 952 g | 743 | 94 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4.9 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 14 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 18 g | 2.9 g |
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Tuna salad, made with light creamy dressingについてのよくある質問
Tuna salad, made with light creamy dressingの100 gには何カロリーありますか？
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Tuna salad, made with light creamy dressingの150 gには何カロリーありますか？
Tuna salad, made with light creamy dressingの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は1.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27450065 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
