食卓にあるものを知ろう
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 147 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 262 mg 11%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 14.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 97 mg 2%
- 亜鉛 0.94 mg 9%
- 銅 0.14 mg 15%
- セレン 24.3 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6 g | 15 g | 6.9 g |
| 1食分 | 250 g | 368 | 15 g | 36 g | 17 g |
| 2食分 | 500 g | 735 | 30 g | 73 g | 35 g |
| ½食分 | 125 g | 184 | 7.4 g | 18 g | 8.6 g |
| 3食分 | 750 g | 1103 | 45 g | 109 g | 52 g |
| 4食分 | 1000 g | 1470 | 60 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3 g | 7.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.9 g | 22 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 29 g | 14 g |
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Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeについてのよくある質問
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの100 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は15 g、脂質は6.9 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの1食分 (250 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの2食分 (500 g)には735 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は73 g、脂質は35 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの3食分 (750 g)には何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの3食分 (750 g)には1103 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は109 g、脂質は52 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの4食分 (1000 g)には1470 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は146 g、脂質は69 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの50 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は7.3 g、脂質は3.4 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの150 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipeの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は22 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58146742 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
