食卓にあるものを知ろう
Shrimp with crab stuffing
カロリーと栄養成分
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物5.9 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 537 mg 23%
- コレステロール 145 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 68 µg 8%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
- ビタミンB12 2.1 µg 89%
- コリン 106 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 78 mg 6%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 244 mg 20%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.47 mg 52%
- セレン 37.5 µg 68%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 5.9 g | 9 g |
| 1食分 | 140 g | 244 | 23 g | 8.2 g | 13 g |
| 2食分 | 280 g | 487 | 46 g | 16 g | 25 g |
| ½食分 | 70 g | 122 | 12 g | 4.1 g | 6.3 g |
| 3食分 | 420 g | 731 | 69 g | 25 g | 38 g |
| 4食分 | 560 g | 974 | 92 g | 33 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.2 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 25 g | 8.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 15 g | 23 g |
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Shrimp with crab stuffingについてのよくある質問
Shrimp with crab stuffingの100 gには何カロリーありますか？
Shrimp with crab stuffingの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5.9 g、脂質は9 gです。
Shrimp with crab stuffingの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
Shrimp with crab stuffingの1食分 (140 g)には244 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は8.2 g、脂質は13 gです。
Shrimp with crab stuffingの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
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Shrimp with crab stuffingの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
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Shrimp with crab stuffingの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
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Shrimp with crab stuffingの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
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Shrimp with crab stuffingの50 gには何カロリーありますか？
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Shrimp with crab stuffingの150 gには何カロリーありますか？
Shrimp with crab stuffingの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は8.8 g、脂質は14 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
