食卓にあるものを知ろう
Lobster with bread stuffing, baked
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 177 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 8.3 g 11%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 641 mg 28%
- コレステロール 120 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 60 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.86 mg 5%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 187 mg 4%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 1.1 mg 121%
- セレン 54.7 µg 99%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9.3 g | 8.3 g |
| 1食分 | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2食分 | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½食分 | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3食分 | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4食分 | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.5 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
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Lobster with bread stuffing, bakedについてのよくある質問
Lobster with bread stuffing, bakedの100 gには何カロリーありますか？
Lobster with bread stuffing, bakedの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は9.3 g、脂質は8.3 gです。
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Lobster with bread stuffing, bakedの1食分 (400 g)には708 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は37 g、脂質は33 gです。
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Lobster with bread stuffing, bakedの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は14 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250260 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
