食卓にあるものを知ろう
Saithe, oven-baked
カロリーと栄養成分
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 497 mg 22%
- コレステロール 80.7 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.7 µg 9%
- ビタミンE 0.91 mg 6%
- ビタミンK 0.12 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.7 µg 2%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 11.1 mg 1%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 512 mg 11%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.2 µg 55%
- ヨウ素 128 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2.9 g |
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Saithe, oven-bakedについてのよくある質問
Saithe, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
Saithe, oven-bakedの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
Saithe, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？
Saithe, oven-bakedの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
Saithe, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？
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Saithe, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？
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Saithe, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？
Saithe, oven-bakedの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 34478 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
