食卓にあるものを知ろう
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
カロリーと栄養成分
198
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物36 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 198 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 8.5 g 30%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 421 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.61 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.1 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.5 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 48.8 mg 12%
- リン 158 mg 13%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 1.2 mg 53%
- セレン 0.83 µg 2%
- ヨウ素 24.1 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.5 g | 37 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.7 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3.6 g |
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Rye bread, dark, whole grains, industrially producedについてのよくある質問
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの100 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は37 g、脂質は1.5 gです。
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は18 g、脂質は0.7 gです。
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの150 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は55 g、脂質は2.2 gです。
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Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, whole grains, industrially producedの250 gには494 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は91 g、脂質は3.6 gです。
出典：Frida (Denmark) 1671 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
