食卓にあるものを知ろう

Rye bread, dark, whole grains, retail bakery

カロリーと栄養成分

211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物41 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 211 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 1.2 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 7.2 g 26%
  • 糖類 4.7 g —
  • ナトリウム 530 mg 23%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • ビオチン（ビタミンB7） 4.6 µg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 28.6 µg 7%

ミネラル

  • カルシウム 31.3 mg 2%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 42.4 mg 10%
  • リン 148 mg 12%
  • カリウム 224 mg 5%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 1.1 mg 50%
  • セレン 1.5 µg 3%
  • ヨウ素 29.6 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2115.5 g41 g1.2 g
50 g50 g1062.7 g21 g0.6 g
150 g150 g3178.2 g62 g1.8 g
200 g200 g42311 g82 g2.4 g
250 g250 g52814 g103 g3 g

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryについてのよくある質問

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1.2 gです。

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は62 g、脂質は1.8 gです。

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの200 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は82 g、脂質は2.4 gです。

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, whole grains, retail bakeryの250 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は103 g、脂質は3 gです。

出典：Frida (Denmark) 1674 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準