食卓にあるものを知ろう
Crispbread, knackebrot, rye, coarse
カロリーと栄養成分
331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物60 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 331 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 15 g 55%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 429 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.7 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 66.7 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 93.3 mg 22%
- リン 304 mg 24%
- カリウム 479 mg 10%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 3.6 mg 157%
- セレン 2.3 µg 4%
- ヨウ素 24.3 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.1 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 15 g | 91 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 121 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 827 | 26 g | 151 g | 4.9 g |
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Crispbread, knackebrot, rye, coarseについてのよくある質問
Crispbread, knackebrot, rye, coarseの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 375 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
