食卓にあるものを知ろう
Rye bread, dark, wholemeal, imported
カロリーと栄養成分
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物40 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 8.4 g 30%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 550 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.5 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 77 mg 6%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 188 mg 15%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.22 mg 24%
- セレン 3.1 µg 6%
- ヨウ素 30.6 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6.1 g | 40 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9.1 g | 60 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4.3 g |
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Rye bread, dark, wholemeal, importedについてのよくある質問
Rye bread, dark, wholemeal, importedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 379 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
