食卓にあるものを知ろう
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
カロリーと栄養成分
216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物33 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 216 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.23 mg 5%
- ビタミンB6 0.2 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.3 µg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.7 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 63 mg 15%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 257 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 1.2 mg 54%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 24.3 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 6.1 g | 33 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 17 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9.1 g | 50 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 12 g | 66 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 15 g | 83 g | 11 g |
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Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially producedについてのよくある質問
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially producedの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は33 g、脂質は4.5 gです。
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Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially producedの250 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は83 g、脂質は11 gです。
出典：Frida (Denmark) 646 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
