食卓にあるものを知ろう

フォカッチャ

カロリーと栄養成分

266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物38 g
脂質8.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 266 kcal —
  • たんぱく質 7.7 g 15%
  • 炭水化物 38 g 14%
  • 脂質 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 2.5 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2667.7 g38 g8.7 g
50 g50 g1333.9 g19 g4.4 g
150 g150 g39912 g58 g13 g
200 g200 g53215 g77 g17 g
250 g250 g66519 g96 g22 g

フォカッチャについてのよくある質問

フォカッチャを家で焼くとき、表面のくぼみはどう作りますか?

二次発酵のあと、生地の表面にオリーブオイルを塗り、指先で底に触れるくらいまで押してくぼみを作ります。オリーブやローズマリーをのせ、220℃に予熱したオーブンで20〜25分、表面がきつね色になるまで焼きます。

残ったフォカッチャをおいしく温め直すには?

厚さに応じて切り、予熱したオーブンまたはトースターで数分、表面がカリッとするまで温めます。電子レンジだけだと生地がやわらかくなりやすいので、使うなら短時間にしてからトースターで仕上げます。

フォカッチャはどう保存すればいいですか?

冷めたら乾燥しないよう袋や密閉容器に入れ、常温で保存して早めに食べます。数日以上保存するなら食べやすく切って冷凍し、食べるときは解凍してからオーブンやトースターで温めます。

フォカッチャには何を合わせるとおいしいですか?

オリーブオイルやバルサミコ酢につけるほか、スープやサラダに添えるとよく合います。横に切って生ハム、チーズ、トマトなどを挟めば、フォカッチャサンドにもなります。

フォカッチャの代わりに使えるパンはありますか?

サンドイッチにはチャバタが使えます。フォカッチャのような油の風味や表面のくぼみはありませんが、しっかりした生地で具を挟みやすいパンです。

フォカッチャとチャバタはどう違いますか?

フォカッチャはオリーブオイルを使い、表面にくぼみをつけて焼く平たいパンです。チャバタは細長い形が多く、気泡の大きい、もっちりした内側が特徴です。

フォカッチャはどこのパンですか?

フォカッチャはイタリアのパンで、特にリグーリア州のジェノヴァ風がよく知られています。オリーブオイルを使い、表面にくぼみをつけて焼くのが特徴です。

出典:NEVO (Netherlands) 3374 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準