食卓にあるものを知ろう
Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially produced
カロリーと栄養成分
283
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物46 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 283 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.9 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.4 µg 10%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 44.6 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 39.2 mg 9%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.19 mg 22%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 6.9 µg 12%
- ヨウ素 22 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.9 g | 46 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.9 g | 23 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 15 g | 69 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 20 g | 92 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 25 g | 116 g | 14 g |
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Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedについてのよくある質問
Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの100 gには283 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は46 g、脂質は5.5 gです。
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Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は23 g、脂質は2.8 gです。
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Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの150 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は69 g、脂質は8.3 gです。
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Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの200 gには566 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は92 g、脂質は11 gです。
Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rolls, wheat with coarse meal, high fat seeds, industrially producedの250 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は116 g、脂質は14 gです。
出典：Frida (Denmark) 1047 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
