食卓にあるものを知ろう
Rolls, wheat with coarse meal, industrially produced
カロリーと栄養成分
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物43 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 43 g 16%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 5.9 g 21%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 411 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 44.1 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 30.7 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 23.6 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9 g | 43 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.5 g | 22 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 65 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 86 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 23 g | 108 g | 6.8 g |
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Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedについてのよくある質問
Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は43 g、脂質は2.7 gです。
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Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は22 g、脂質は1.4 gです。
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Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedの200 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は86 g、脂質は5.4 gです。
Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rolls, wheat with coarse meal, industrially producedの250 gには613 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は108 g、脂質は6.8 gです。
出典：Frida (Denmark) 722 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
