食卓にあるものを知ろう
Rye bread, fine with wheat flour, industrially produced
カロリーと栄養成分
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物42 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.9 g 17%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 516 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.92 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.5 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 18.6 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 0.93 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.73 mg 32%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 28.9 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6.9 g | 42 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3.5 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3.1 g |
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Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedについてのよくある質問
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は42 g、脂質は1.3 gです。
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は62 g、脂質は1.9 gです。
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は83 g、脂質は2.5 gです。
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, fine with wheat flour, industrially producedの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は104 g、脂質は3.1 gです。
出典：Frida (Denmark) 462 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
