食卓にあるものを知ろう
アップルパイ
カロリーと栄養成分
レシピに従って調理
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物37 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- ナトリウム 211 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 79 mg 2%
- 亜鉛 0.19 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 7.8 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2.4 g | 37 g | 13 g |
| 1食分 | 28.4 g | 75 | 0.7 g | 11 g | 3.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 150 | 1.4 g | 21 g | 7.1 g |
| ½食分 | 14.2 g | 38 | 0.3 g | 5.3 g | 1.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 225 | 2 g | 32 g | 11 g |
| 4食分 | 113.4 g | 301 | 2.7 g | 42 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.2 g | 19 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3.6 g | 56 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 4.8 g | 74 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6 g | 93 g | 31 g |
似た食品
アップルパイについてのよくある質問
アップルパイは温め直すとき、どうすれば生地がさくっとしますか？
オーブンまたはオーブントースターを170℃に予熱し、切り分けた一切れを8〜12分温めます。電子レンジだけだと生地がしんなりしやすいので、使う場合も最後にトースターで表面を焼くとよいです。
アップルパイに向くりんごはどんなものですか？
焼いても形が残りやすい、酸味のあるりんごが向きます。甘いりんごを使う場合は砂糖を控えめにし、薄切りにしてレモン汁を少量まぶすと味が締まります。
アップルパイは冷蔵庫で保存できますか？
焼いたアップルパイは粗熱を取ってからふたをするかラップで包み、冷蔵庫で保存します。食べるときはオーブンで温め直すと、冷蔵で湿ったパイ生地が戻りやすくなります。
アップルパイは何と一緒に食べるとおいしいですか？
温かいアップルパイには、冷たいバニラアイスや泡立てた生クリームがよく合います。甘さをすっきりさせたいときは、無糖の紅茶やコーヒーを添えるのがおすすめです。
アップルパイとダッチアップルパイの違いは何ですか？
ダッチアップルパイは、上面をパイ生地で覆わず、バターや小麦粉などで作るそぼろ状のトッピングをのせるタイプです。上の層がほろほろして香ばしく、一般的なアップルパイよりも甘い食感になります。
アップルパイは一切れでどのくらいの量ですか？
直径約23 cmのパイを8等分した一切れは、目安として約155 gです。411 kcalにあたり、軽く食べたいときは半分に切って、食後のデザートにする方法もあります。
出典：USDA FoodData Central 175012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
