食卓にあるものを知ろう
フルーツ fried パイ
カロリーと栄養成分
揚げた
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物40 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 333 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 1.3 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.08 µg 3%
- コリン 7.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 65 mg 1%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3 g | 40 g | 16 g |
| 1食分 | 28.4 g | 90 | 0.9 g | 11 g | 4.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 179 | 1.7 g | 23 g | 9.1 g |
| ½食分 | 14.2 g | 45 | 0.4 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 269 | 2.6 g | 34 g | 14 g |
| 4食分 | 113.4 g | 358 | 3.4 g | 45 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 1.5 g | 20 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 4.5 g | 60 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 6 g | 80 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 7.5 g | 100 g | 40 g |
フルーツ fried パイについてのよくある質問
フルーツ fried パイの100 gには何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は40 g、脂質は16 gです。
フルーツ fried パイの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの1食分 (28.4 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は4.6 gです。
フルーツ fried パイの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの2食分 (56.7 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は23 g、脂質は9.1 gです。
フルーツ fried パイの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの½食分 (14.2 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は5.7 g、脂質は2.3 gです。
フルーツ fried パイの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの3食分 (85.1 g)には269 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は34 g、脂質は14 gです。
フルーツ fried パイの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの4食分 (113.4 g)には358 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は45 g、脂質は18 gです。
フルーツ fried パイの50 gには何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は20 g、脂質は8.1 gです。
フルーツ fried パイの150 gには何カロリーありますか？
フルーツ fried パイの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は60 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 172784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
