食卓にあるものを知ろう
Rye bread, dark, industrially produced
カロリーと栄養成分
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物36 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 8.5 g 30%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 437 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.52 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.8 µg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.7 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 28.7 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 1.2 mg 54%
- セレン 0.89 µg 2%
- ヨウ素 24.9 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.7 g | 36 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.8 g | 18 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8.5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3.3 g |
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Rye bread, dark, industrially producedについてのよくある質問
Rye bread, dark, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, industrially producedの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は36 g、脂質は1.3 gです。
Rye bread, dark, industrially producedの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, industrially producedの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は18 g、脂質は0.7 gです。
Rye bread, dark, industrially producedの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, industrially producedの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は54 g、脂質は2 gです。
Rye bread, dark, industrially producedの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, industrially producedの200 gには389 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は71 g、脂質は2.6 gです。
Rye bread, dark, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, industrially producedの250 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は89 g、脂質は3.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 1670 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
