食卓にあるものを知ろう
Crispbread, knackebrot, rye, fine
カロリーと栄養成分
320
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物56 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 320 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 56 g 21%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 15 g 52%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 443 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.7 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 110 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 95.5 mg 23%
- リン 380 mg 30%
- カリウム 476 mg 10%
- 亜鉛 2.6 mg 23%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 3.6 mg 157%
- セレン 6.6 µg 12%
- ヨウ素 25.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 12 g | 56 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 18 g | 85 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 24 g | 113 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 30 g | 141 g | 5 g |
似た食品
Crispbread, knackebrot, rye, fineについてのよくある質問
Crispbread, knackebrot, rye, fineの100 gには何カロリーありますか？
Crispbread, knackebrot, rye, fineの100 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は56 g、脂質は2 gです。
Crispbread, knackebrot, rye, fineの50 gには何カロリーありますか？
Crispbread, knackebrot, rye, fineの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は28 g、脂質は1 gです。
Crispbread, knackebrot, rye, fineの150 gには何カロリーありますか？
Crispbread, knackebrot, rye, fineの150 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は85 g、脂質は3 gです。
Crispbread, knackebrot, rye, fineの200 gには何カロリーありますか？
Crispbread, knackebrot, rye, fineの200 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は113 g、脂質は4 gです。
Crispbread, knackebrot, rye, fineの250 gには何カロリーありますか？
Crispbread, knackebrot, rye, fineの250 gには800 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は141 g、脂質は5 gです。
出典：Frida (Denmark) 432 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
