食卓にあるものを知ろう
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
カロリーと栄養成分
376
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物61 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 9.5 g 34%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 484 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 52.2 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 111 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 20.2 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 5 mg 28%
- マグネシウム 104 mg 25%
- リン 430 mg 34%
- カリウム 480 mg 10%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 3.5 mg 152%
- セレン 15.3 µg 28%
- ヨウ素 27.3 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7.1 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
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Crispbread, knackebrot, wheat, coarseについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
