食卓にあるものを知ろう

Wheat bread, pita, with coarse meal

カロリーと栄養成分

251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物47 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 251 kcal —
  • たんぱく質 9.3 g 19%
  • 炭水化物 47 g 17%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 4.2 g 15%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 452 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.1 mg 1%
  • ビタミンK 1.4 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • ビオチン（ビタミンB7） 8.9 µg 30%
  • 葉酸（ビタミンB9） 40.3 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 26.5 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 18.8 mg 1%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 35.8 mg 9%
  • リン 142 mg 11%
  • カリウム 188 mg 4%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 2.3 mg 100%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 25.7 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2519.3 g47 g1.8 g
50 g50 g1254.7 g24 g0.9 g
150 g150 g37614 g71 g2.7 g
200 g200 g50119 g94 g3.7 g
250 g250 g62623 g118 g4.6 g

Wheat bread, pita, with coarse mealについてのよくある質問

Wheat bread, pita, with coarse mealの100 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, pita, with coarse mealの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は47 g、脂質は1.8 gです。

Wheat bread, pita, with coarse mealの50 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, pita, with coarse mealの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は24 g、脂質は0.9 gです。

Wheat bread, pita, with coarse mealの150 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, pita, with coarse mealの150 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は71 g、脂質は2.7 gです。

Wheat bread, pita, with coarse mealの200 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, pita, with coarse mealの200 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は94 g、脂質は3.7 gです。

Wheat bread, pita, with coarse mealの250 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, pita, with coarse mealの250 gには626 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は118 g、脂質は4.6 gです。

出典：Frida (Denmark) 1705 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準