食卓にあるものを知ろう

Wheat bread, with wheat bran

カロリーと栄養成分

220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物37 g
脂質1.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 220 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 37 g 14%
  • 脂質 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 5.2 g 19%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 495 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.5 mg 3%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 34%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.9 µg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 27.2 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 190 mg 15%
  • 鉄 4.7 mg 26%
  • マグネシウム 64.9 mg 15%
  • リン 88 mg 7%
  • カリウム 326 mg 7%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.22 mg 24%
  • マンガン 0.6 mg 26%
  • セレン 7.5 µg 14%
  • ヨウ素 27.8 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g22011 g37 g1.9 g
50 g50 g1105.4 g19 g1 g
150 g150 g33016 g56 g2.9 g
200 g200 g44022 g75 g3.8 g
250 g250 g55027 g94 g4.8 g

Wheat bread, with wheat branについてのよくある質問

Wheat bread, with wheat branの100 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with wheat branの100 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は37 g、脂質は1.9 gです。

Wheat bread, with wheat branの50 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with wheat branの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は19 g、脂質は1 gです。

Wheat bread, with wheat branの150 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with wheat branの150 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は56 g、脂質は2.9 gです。

Wheat bread, with wheat branの200 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with wheat branの200 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は75 g、脂質は3.8 gです。

Wheat bread, with wheat branの250 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with wheat branの250 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は94 g、脂質は4.8 gです。

出典：Frida (Denmark) 665 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準