食卓にあるものを知ろう

Wheat bread, with whole kernels

カロリーと栄養成分

267
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物45 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 267 kcal —
  • たんぱく質 9.8 g 20%
  • 炭水化物 45 g 16%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 5.3 g 19%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 470 mg 20%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.44 mg 3%
  • ビタミンK 20 µg 17%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36.9 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 22 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 37.7 mg 3%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 41.3 mg 10%
  • リン 154 mg 12%
  • カリウム 186 mg 4%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • セレン 8.3 µg 15%
  • ヨウ素 27.7 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2679.8 g45 g4.2 g
50 g50 g1344.9 g23 g2.1 g
150 g150 g40115 g67 g6.3 g
200 g200 g53420 g90 g8.4 g
250 g250 g66825 g112 g11 g

Wheat bread, with whole kernelsについてのよくある質問

Wheat bread, with whole kernelsの100 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with whole kernelsの100 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は45 g、脂質は4.2 gです。

Wheat bread, with whole kernelsの50 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with whole kernelsの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は23 g、脂質は2.1 gです。

Wheat bread, with whole kernelsの150 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with whole kernelsの150 gには401 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は67 g、脂質は6.3 gです。

Wheat bread, with whole kernelsの200 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with whole kernelsの200 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は90 g、脂質は8.4 gです。

Wheat bread, with whole kernelsの250 gには何カロリーありますか？

Wheat bread, with whole kernelsの250 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は112 g、脂質は11 gです。

出典：Frida (Denmark) 836 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準