栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 376 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 79 g 29%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 0.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 11 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5.5 g | 39 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 17 g | 118 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 22 g | 158 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 28 g | 197 g | 2.5 g |
マッツァクラッカーについてのよくある質問
マッツァクラッカーはどう食べるとおいしいですか?
そのまま割って、フムスやクリームチーズ、アボカドなどをのせると、薄くて歯切れのよい土台になります。ジャムやはちみつを塗れば、甘い軽食にもなります。
マッツァクラッカーで簡単なピザは作れますか?
できます。クラッカーにトマトソースとチーズをのせ、好みの具を加えて、200℃のオーブンでチーズが溶けるまで5〜8分焼きます。具の水分が多いと割れやすいので、ソースは薄く塗ります。
マッツァ・ブライはどう作りますか?
マッツァクラッカーを粗く割り、さっと水にくぐらせて水気を切ります。溶き卵と混ぜ、バターを溶かしたフライパンで中火で両面を焼けば、マッツァ・ブライになります。塩味にも、砂糖やシナモンを添えた甘い味にもできます。
マッツァクラッカーをパン粉の代わりに使えますか?
細かく砕けば、肉や魚の衣、ミートボールのつなぎに使えます。パン粉より粒が細かくなりやすいので、袋に入れて麺棒で砕き、料理に加える量は少しずつ調整します。
開封後のマッツァクラッカーはどう保存しますか?
湿気ると食感が損なわれるため、開封後は密閉容器に入れ、涼しく乾燥した場所で保存します。湿気てしまったものは、天板に並べて150℃のオーブンで数分温め、冷ましてから食感を確かめます。
マッツァクラッカーと全粒粉マッツァクラッカーはどう違いますか?
全粒粉タイプは、ふすまを含む粉を使うため、香ばしさと粒のある食感が特徴です。食物繊維は全粒粉タイプが100gあたり11.8g、マッツァクラッカーが4gです。
マッツァクラッカーは何から作られていますか?
基本は小麦粉と水をこねて薄くのばし、発酵させずに焼いたものです。穴が開いているのは、生地が焼成中に膨らみすぎるのを抑え、薄くパリッと仕上げるためです。
出典:NEVO (Netherlands) 238 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準