食卓にあるものを知ろう

トーマス イングリッシュマフィン

カロリーと栄養成分

ジョージ・ウェストン・ベイカリーズ

232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物46 g
脂質1.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 232 kcal —
  • たんぱく質 8 g 16%
  • 炭水化物 46 g 17%
  • 脂質 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • ナトリウム 345 mg 15%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • 葉酸(ビタミンB9) 40 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 180 mg 14%
  • 鉄 1.4 mg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2328 g46 g1.8 g
1食分57 g1324.6 g26 g1 g
2食分114 g2649.1 g52 g2.1 g
½食分28.5 g662.3 g13 g0.5 g
3食分171 g39714 g79 g3.1 g
4食分228 g52918 g105 g4.1 g
50 g50 g1164 g23 g0.9 g
150 g150 g34812 g69 g2.7 g
200 g200 g46416 g92 g3.6 g
250 g250 g58020 g115 g4.5 g

トーマス イングリッシュマフィンについてのよくある質問

トーマス イングリッシュマフィンは、どう割ると具を挟みやすいですか?

側面にフォークを一周差し込み、手で上下に開くと、表面に凹凸が残って具やソースがよくなじみます。ナイフで切るより、焼いたときに香ばしい食感も出ます。

トーマス イングリッシュマフィンはどう焼くとおいしいですか?

横半分に割り、切り口を上にしてトースターで2〜3分、きつね色になるまで焼きます。表面はカリッと、中はふんわり仕上がり、バターも塗りやすくなります。

トーマス イングリッシュマフィンには、どんな具が合いますか?

目玉焼きやハム、チーズを挟めば朝食サンドイッチに、ポーチドエッグとオランデーズソースをのせればエッグベネディクトになります。甘く食べるなら、バターとジャムや蜂蜜がよく合います。

トーマス イングリッシュマフィンは、どう保存すればいいですか?

すぐ食べない分は乾燥しないよう袋を閉じ、直射日光を避けて保存します。長く置くなら半分に割ってから包んで冷凍し、凍ったままトースターで焼くと手軽です。

トーマス イングリッシュマフィンは、食パンの代わりに使えますか?

使えます。凹凸のある切り口が具を受け止めるので、卵やチーズのサンドイッチ、ピザ風トーストに向いています。食パンより厚みがあるため、具は挟みすぎないのがコツです。

トーマス イングリッシュマフィンは、焼かずに食べてもいいですか?

焼かずに食べられますが、トーストすると外側が香ばしくなり、内側のもっちりした食感も際立ちます。焼かずに使うなら、半分に割って具を挟むと食べやすいです。

出典:USDA FoodData Central 167515 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準