栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- ナトリウム 345 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- 葉酸(ビタミンB9) 40 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 180 mg 14%
- 鉄 1.4 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 8 g | 46 g | 1.8 g |
| 1食分 | 57 g | 132 | 4.6 g | 26 g | 1 g |
| 2食分 | 114 g | 264 | 9.1 g | 52 g | 2.1 g |
| ½食分 | 28.5 g | 66 | 2.3 g | 13 g | 0.5 g |
| 3食分 | 171 g | 397 | 14 g | 79 g | 3.1 g |
| 4食分 | 228 g | 529 | 18 g | 105 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 12 g | 69 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 16 g | 92 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 20 g | 115 g | 4.5 g |
トーマス イングリッシュマフィンについてのよくある質問
トーマス イングリッシュマフィンは、どう割ると具を挟みやすいですか?
側面にフォークを一周差し込み、手で上下に開くと、表面に凹凸が残って具やソースがよくなじみます。ナイフで切るより、焼いたときに香ばしい食感も出ます。
トーマス イングリッシュマフィンはどう焼くとおいしいですか?
横半分に割り、切り口を上にしてトースターで2〜3分、きつね色になるまで焼きます。表面はカリッと、中はふんわり仕上がり、バターも塗りやすくなります。
トーマス イングリッシュマフィンには、どんな具が合いますか?
目玉焼きやハム、チーズを挟めば朝食サンドイッチに、ポーチドエッグとオランデーズソースをのせればエッグベネディクトになります。甘く食べるなら、バターとジャムや蜂蜜がよく合います。
トーマス イングリッシュマフィンは、どう保存すればいいですか?
すぐ食べない分は乾燥しないよう袋を閉じ、直射日光を避けて保存します。長く置くなら半分に割ってから包んで冷凍し、凍ったままトースターで焼くと手軽です。
トーマス イングリッシュマフィンは、食パンの代わりに使えますか?
使えます。凹凸のある切り口が具を受け止めるので、卵やチーズのサンドイッチ、ピザ風トーストに向いています。食パンより厚みがあるため、具は挟みすぎないのがコツです。
トーマス イングリッシュマフィンは、焼かずに食べてもいいですか?
焼かずに食べられますが、トーストすると外側が香ばしくなり、内側のもっちりした食感も際立ちます。焼かずに使うなら、半分に割って具を挟むと食べやすいです。
出典:USDA FoodData Central 167515 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準