栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 491 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 3.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 12 g | 59 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 5.9 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 18 g | 88 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 24 g | 117 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 30 g | 147 g | 56 g |
似た食品
クルトンについてのよくある質問
クルトンは家でどう作れますか?
食パンやバゲットをさいの目に切り、油を少量まぶして天板に広げます。180℃のオーブンで10〜15分、途中で一度返し、全体が乾いてきつね色になったら取り出します。
クルトンをカリカリのまま保存するには?
焼いたクルトンは完全に冷ましてから、密閉容器に入れて湿気の少ない場所に置きます。温かいうちにふたをすると蒸気でしんなりしやすく、湿気を吸ったものはオーブンで数分温め直すと食感が戻ります。
クルトンはどんな料理に合いますか?
シーザーサラダやポタージュ、ミネストローネに加えると、カリッとした食感がアクセントになります。食べる直前にのせると、スープやドレッシングを吸ってやわらかくなるのを防げます。
クルトンがないとき、何で代用できますか?
サラダのトッピングなら、砕いたクラッカーや焼いた薄切りパンで代用できます。スープに浮かべる場合は、薄切りパンをオーブンやフライパンで乾かすと、クルトンに近い食感になります。
味付けクルトンとプレーンクルトンはどう使い分けますか?
味付けクルトンはそのままサラダやスープの味つけを補い、プレーンクルトンは料理の風味を邪魔しにくいので幅広く使えます。味付けクルトンは塩気が強めのものもあるため、料理に加える塩は控えめにするとまとまりやすいです。
チーズクルトンは普通のクルトンと何が違いますか?
チーズクルトンはチーズの香ばしさと塩気があり、トマトスープや葉物のサラダによく合います。チーズの風味を生かすなら、濃い味のドレッシングやスープに重ねすぎないのがコツです。
小さな子どもにクルトンを食べさせても大丈夫ですか?
硬くて乾いたクルトンは、幼い子どもにはのどに詰まるおそれがあります。食べる場合は年齢や噛む力に合わせて小さく砕き、スープに浸してやわらかくするなど、そばで見守ってください。
出典:NEVO (Netherlands) 2528 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準