食卓にあるものを知ろう
Crouton
カロリーと栄養成分
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物48 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 2.4 g 8%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 418 mg 18%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45.6 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 11.4 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.2 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17.6 mg 1%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 84.1 mg 7%
- カリウム 111 mg 2%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 6.6 µg 12%
- ヨウ素 32.4 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7.8 g | 48 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.9 g | 24 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 12 g | 72 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 16 g | 96 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 20 g | 120 g | 35 g |
Croutonについてのよくある質問
Croutonの100 gには何カロリーありますか？
Croutonの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は48 g、脂質は14 gです。
Croutonの50 gには何カロリーありますか？
Croutonの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は24 g、脂質は7 gです。
Croutonの150 gには何カロリーありますか？
Croutonの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は72 g、脂質は21 gです。
Croutonの200 gには何カロリーありますか？
Croutonの200 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は96 g、脂質は28 gです。
Croutonの250 gには何カロリーありますか？
Croutonの250 gには888 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は120 g、脂質は35 gです。
出典：Fineli (Finland) 34701 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
