食卓にあるものを知ろう

Rye bread, light

カロリーと栄養成分

209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物40 g
脂質1.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 209 kcal —
  • たんぱく質 5.8 g 12%
  • 炭水化物 40 g 15%
  • 脂質 1.2 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 6.9 g 25%
  • 糖類 2.8 g —
  • ナトリウム 585 mg 25%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.2 mg 1%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.68 mg 4%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • ビオチン（ビタミンB7） 3.4 µg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 26.3 µg 7%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 14.6 mg 3%

ミネラル

  • カルシウム 31.6 mg 2%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 39.9 mg 10%
  • リン 116 mg 9%
  • カリウム 226 mg 5%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • マンガン 0.91 mg 40%
  • セレン 1.2 µg 2%
  • ヨウ素 28.9 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2095.8 g40 g1.2 g
50 g50 g1042.9 g20 g0.6 g
150 g150 g3138.8 g60 g1.8 g
200 g200 g41712 g80 g2.4 g
250 g250 g52115 g101 g2.9 g

Rye bread, lightについてのよくある質問

Rye bread, lightの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, lightの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は40 g、脂質は1.2 gです。

Rye bread, lightの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, lightの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.6 gです。

Rye bread, lightの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, lightの150 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は60 g、脂質は1.8 gです。

Rye bread, lightの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, lightの200 gには417 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は80 g、脂質は2.4 gです。

Rye bread, lightの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, lightの250 gには521 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は101 g、脂質は2.9 gです。

出典：Frida (Denmark) 413 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準