食卓にあるものを知ろう

Bread, white, coarse grain

カロリーと栄養成分

246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物43 g
脂質3.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 246 kcal —
  • たんぱく質 9.1 g 18%
  • 炭水化物 43 g 16%
  • 脂質 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 4.2 g 15%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 399 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.5 mg 3%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.9 µg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 30.8 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 22 mg 4%

ミネラル

  • カルシウム 26 mg 2%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 33.6 mg 8%
  • リン 165 mg 13%
  • カリウム 172 mg 4%
  • 亜鉛 0.84 mg 8%
  • 銅 0.22 mg 24%
  • マンガン 0.6 mg 26%
  • セレン 3.7 µg 7%
  • ヨウ素 22.6 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2469.1 g43 g3.3 g
50 g50 g1234.6 g21 g1.6 g
150 g150 g36814 g64 g4.9 g
200 g200 g49118 g86 g6.5 g
250 g250 g61423 g107 g8.1 g

Bread, white, coarse grainについてのよくある質問

Bread, white, coarse grainの100 gには何カロリーありますか？

Bread, white, coarse grainの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は43 g、脂質は3.3 gです。

Bread, white, coarse grainの50 gには何カロリーありますか？

Bread, white, coarse grainの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は21 g、脂質は1.6 gです。

Bread, white, coarse grainの150 gには何カロリーありますか？

Bread, white, coarse grainの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は64 g、脂質は4.9 gです。

Bread, white, coarse grainの200 gには何カロリーありますか？

Bread, white, coarse grainの200 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は86 g、脂質は6.5 gです。

Bread, white, coarse grainの250 gには何カロリーありますか？

Bread, white, coarse grainの250 gには614 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は107 g、脂質は8.1 gです。

出典：Frida (Denmark) 786 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準