食卓にあるものを知ろう
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
カロリーと栄養成分
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物40 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.1 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 25.3 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 41.2 mg 10%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 1.2 mg 51%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 26.6 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.4 g | 40 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.7 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3.6 g |
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Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedについてのよくある質問
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は40 g、脂質は1.4 gです。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は20 g、脂質は0.7 gです。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの150 gには313 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は60 g、脂質は2.2 gです。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの200 gには417 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は80 g、脂質は2.9 gです。
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially producedの250 gには521 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は100 g、脂質は3.6 gです。
出典：Frida (Denmark) 1420 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
