食卓にあるものを知ろう
Rye bread, dark, pumpernickel
カロリーと栄養成分
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物33 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 405 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 1.1 mg 65%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 27.9 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 49 mg 12%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 1.3 mg 57%
- セレン 2.2 µg 4%
- ヨウ素 23.2 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5.7 g | 33 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8.6 g | 49 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2.9 g |
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Rye bread, dark, pumpernickelについてのよくある質問
Rye bread, dark, pumpernickelの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, dark, pumpernickelの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は33 g、脂質は1.2 gです。
Rye bread, dark, pumpernickelの50 gには何カロリーありますか？
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Rye bread, dark, pumpernickelの250 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は82 g、脂質は2.9 gです。
出典：Frida (Denmark) 418 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
