食卓にあるものを知ろう

Rye bread, dark, retail bakery

カロリーと栄養成分

218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物41 g
脂質1.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 218 kcal —
  • たんぱく質 6.5 g 13%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 8.2 g 29%
  • 糖類 5.1 g —
  • ナトリウム 627 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • ビオチン（ビタミンB7） 4.5 µg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 38.6 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 37.1 mg 3%
  • 鉄 1.7 mg 10%
  • マグネシウム 47.3 mg 11%
  • リン 161 mg 13%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • マンガン 1.3 mg 57%
  • セレン 1.3 µg 2%
  • ヨウ素 34.5 µg 23%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2186.5 g41 g1.3 g
50 g50 g1093.2 g21 g0.6 g
150 g150 g3269.7 g62 g1.9 g
200 g200 g43513 g82 g2.5 g
250 g250 g54416 g102 g3.1 g

Rye bread, dark, retail bakeryについてのよくある質問

Rye bread, dark, retail bakeryの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, retail bakeryの100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は41 g、脂質は1.3 gです。

Rye bread, dark, retail bakeryの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, retail bakeryの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。

Rye bread, dark, retail bakeryの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, retail bakeryの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は62 g、脂質は1.9 gです。

Rye bread, dark, retail bakeryの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, retail bakeryの200 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は82 g、脂質は2.5 gです。

Rye bread, dark, retail bakeryの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, dark, retail bakeryの250 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は102 g、脂質は3.1 gです。

出典：Frida (Denmark) 1673 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準