食卓にあるものを知ろう
シナモンブレッド
カロリーと栄養成分
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物41 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 9.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
- コリン 2.7 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 57 mg 5%
- カリウム 74 mg 2%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 12.3 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 7.1 g | 41 g | 5.3 g |
| 1食分 | 28 g | 71 | 2 g | 11 g | 1.5 g |
| 2食分 | 56 g | 142 | 3.9 g | 23 g | 3 g |
| ½食分 | 14 g | 35 | 1 g | 5.7 g | 0.7 g |
| 3食分 | 84 g | 213 | 5.9 g | 34 g | 4.4 g |
| 4食分 | 112 g | 283 | 7.9 g | 46 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.5 g | 20 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 11 g | 61 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 14 g | 82 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 18 g | 102 g | 13 g |
シナモンブレッドについてのよくある質問
シナモンブレッドはどのくらい食べるのが目安ですか？
薄切りなら1枚（約28 g）が目安です。朝食やおやつに、ヨーグルトや卵などと組み合わせると食事にしやすくなります。
シナモンブレッドは焼くとおいしくなりますか？
表面を香ばしくしたいなら、厚さに応じてトースターで1〜3分ほど焼きます。シナモンの香りが立ち、バターやクリームチーズも塗りやすくなります。
シナモンブレッドには何を合わせるといいですか？
りんごやバナナ、ナッツ、クリームチーズがよく合います。卵液に浸して焼けばシナモン風味のフレンチトーストにもできます。
シナモンブレッドはどう保存すればいいですか？
すぐ食べる分は乾燥しないよう袋や密閉容器に入れ、涼しい場所で保存します。数日で食べきれない分は1枚ずつ包んで冷凍し、食べるときに凍ったままトーストすると便利です。
シナモンブレッドがパサついたときはどうすればいいですか？
軽く霧吹きしてからトースターで短く焼くと、表面が香ばしくなります。卵液に浸してフレンチトーストにすれば、乾燥したパンも使い切れます。
シナモンブレッドはシナモンデニッシュより軽めですか？
エネルギーと脂質はシナモンブレッドのほうが少なめです。100 gあたりシナモンデニッシュは403 kcal、脂質22.4 gで、シナモンブレッドは253 kcal、脂質5.3 gです。
シナモンブレッドに含まれる栄養素で目立つものはありますか？
1枚（28 g）では、たんぱく質は2 g、食物繊維は1 gです。食物繊維は1日の目安量の15％未満なので、「食物繊維の供給源」とはいえません。
出典：USDA FoodData Central 171849 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
