食卓にあるものを知ろう
アップルクロワッサン
カロリーと栄養成分
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物35 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- ナトリウム 274 mg 12%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94 µg 10%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 90 mg 2%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 19 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7.4 g | 35 g | 8.7 g |
| 1食分 | 28.4 g | 72 | 2.1 g | 9.8 g | 2.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 144 | 4.2 g | 20 g | 4.9 g |
| ½食分 | 14.2 g | 36 | 1 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 3食分 | 85.1 g | 216 | 6.3 g | 29 g | 7.4 g |
| 4食分 | 113.4 g | 288 | 8.4 g | 39 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3.7 g | 17 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 69 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 87 g | 22 g |
アップルクロワッサンについてのよくある質問
アップルクロワッサンをおいしく温め直すには？
オーブントースターを160〜170℃に温め、焦げそうならアルミホイルをかぶせて4〜6分焼きます。表面がさくっとしたら、りんごのフィリングが熱いことがあるので少し冷ましてから食べます。
アップルクロワッサンを手作りするとき、りんごはどう準備しますか？
薄切りにしたりんごをバターと砂糖で炒め、水分が減ってやわらかくなるまで煮ます。フィリングを完全に冷ましてから生地で包むと、層がべたつきにくくなります。
アップルクロワッサンはどう保存すればいいですか？
買った当日に食べるなら、乾燥しないよう袋や密閉容器に入れて常温で保存します。翌日以降に食べる分は冷凍し、食べるときに解凍してからオーブントースターで温めると、表面の食感が戻りやすいです。
アップルクロワッサンは冷凍できますか？
できます。1個ずつラップで包んで冷凍用袋に入れ、食べるときは常温で解凍してから160〜170℃のオーブントースターで数分温めます。
アップルクロワッサンには何を合わせるといいですか？
りんごの甘酸っぱさには、無糖の紅茶やコーヒーがよく合います。朝食ならプレーンヨーグルトや、甘くないチーズを添えると味に変化がつきます。
出典：USDA FoodData Central 174988 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
