食卓にあるものを知ろう
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 32 g 11%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 943 mg 41%
- コレステロール 30 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 66 µg 17%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
- コリン 29.7 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 105 mg 8%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.14 mg 15%
- セレン 13 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.4 g | 32 g | 14 g |
| 1食分 | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2食分 | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½食分 | 90 g | 260 | 7.6 g | 28 g | 12 g |
| 3食分 | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4食分 | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.2 g | 16 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
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Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの1食分 (180 g)には何カロリーありますか？
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの1食分 (180 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は57 g、脂質は24 gです。
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの2食分 (360 g)には何カロリーありますか？
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの2食分 (360 g)には1040 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は114 g、脂質は49 gです。
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの½食分 (90 g)には何カロリーありますか？
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの½食分 (90 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの3食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの3食分 (540 g)には1561 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は171 g、脂質は73 gです。
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの4食分 (720 g)には何カロリーありますか？
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Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
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Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican styleの150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は47 g、脂質は20 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58156310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
