食卓にあるものを知ろう
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 269 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 33 g 12%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 959 mg 42%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 67 µg 17%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
- コリン 17.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 115 mg 2%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.11 mg 13%
- セレン 10.9 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6.5 g | 33 g | 12 g |
| 1食分 | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2食分 | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½食分 | 90 g | 242 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
| 3食分 | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4食分 | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.2 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9.7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
似た食品
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの100 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は33 g、脂質は12 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの1食分 (180 g)には何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの1食分 (180 g)には484 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は59 g、脂質は21 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの2食分 (360 g)には何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの2食分 (360 g)には968 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は118 g、脂質は42 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの½食分 (90 g)には何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの½食分 (90 g)には242 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は30 g、脂質は10 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの3食分 (540 g)には何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの3食分 (540 g)には1453 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は177 g、脂質は63 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの4食分 (720 g)には何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの4食分 (720 g)には1937 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は236 g、脂質は84 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は16 g、脂質は5.8 gです。
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Rice with vienna sausage, Puerto Rican styleの150 gには404 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は49 g、脂質は17 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58156210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
