食卓にあるものを知ろう
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 290 mg 13%
- コレステロール 28 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 9.1 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 15.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 218 mg 5%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 6.6 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.3 g | 11 g | 4.3 g |
| 1食分 | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2食分 | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½食分 | 120 g | 134 | 7.6 g | 13 g | 5.1 g |
| 3食分 | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4食分 | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.2 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9.5 g | 17 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
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Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58155510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
