食卓にあるものを知ろう
Chicken fricassee, Puerto Rican style
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 6 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 753 mg 33%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 16.9 mg 19%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 9.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 36.3 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 129 mg 10%
- カリウム 317 mg 7%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.09 mg 9%
- セレン 10.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1食分 | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2食分 | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½食分 | 111.5 g | 192 | 14 g | 6.7 g | 12 g |
| 3食分 | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4食分 | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.1 g | 3 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
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Chicken fricassee, Puerto Rican styleについてのよくある質問
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの100 gには何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6 g、脂質は11 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの1食分 (223 g)には何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの1食分 (223 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は13 g、脂質は24 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの2食分 (446 g)には何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの2食分 (446 g)には767 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は27 g、脂質は48 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの½食分 (111.5 g)には何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの½食分 (111.5 g)には192 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.7 g、脂質は12 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの3食分 (669 g)には何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの3食分 (669 g)には1151 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は40 g、脂質は71 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの4食分 (892 g)には何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの4食分 (892 g)には1534 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は53 g、脂質は95 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの50 gには何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は3 g、脂質は5.3 gです。
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの150 gには何カロリーありますか？
Chicken fricassee, Puerto Rican styleの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は9 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27348100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
