食卓にあるものを知ろう
赤キャベツ
カロリーと栄養成分
ゆでた、水煮
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物3.3 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 28 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.7 µg 0%
- ビタミンC 34.4 mg 38%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 47.6 µg 40%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.38 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 54.6 mg 4%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 11.8 mg 3%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.16 mg 7%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.2 g |
似た食品
赤キャベツについてのよくある質問
赤キャベツの100 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.1 gです。
赤キャベツの50 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0 gです。
赤キャベツの150 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は5 g、脂質は0.1 gです。
赤キャベツの200 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの200 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.2 gです。
赤キャベツの250 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
