食卓にあるものを知ろう
赤チコリ
カロリーと栄養成分
生
19
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物1.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 19 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 10 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 0.3 mg 2%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.1 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.8 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 3.5 g | 4 g | 0.3 g |
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赤チコリについてのよくある質問
赤チコリの100 gには何カロリーありますか？
赤チコリの100 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.1 gです。
赤チコリの50 gには何カロリーありますか？
赤チコリの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0.1 gです。
赤チコリの150 gには何カロリーありますか？
赤チコリの150 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.2 gです。
赤チコリの200 gには何カロリーありますか？
赤チコリの200 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.2 gです。
赤チコリの250 gには何カロリーありますか？
赤チコリの250 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は4 g、脂質は0.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
