食卓にあるものを知ろう
Red Cabbage, steamed
カロリーと栄養成分
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物4.1 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 35.6 mg 40%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 110 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 0.28 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- セレン 0.58 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.4 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.7 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.8 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3.5 g | 10 g | 0.5 g |
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Red Cabbage, steamedについてのよくある質問
Red Cabbage, steamedの100 gには何カロリーありますか？
Red Cabbage, steamedの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.2 gです。
Red Cabbage, steamedの50 gには何カロリーありますか？
Red Cabbage, steamedの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は2 g、脂質は0.1 gです。
Red Cabbage, steamedの150 gには何カロリーありますか？
Red Cabbage, steamedの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.1 g、脂質は0.3 gです。
Red Cabbage, steamedの200 gには何カロリーありますか？
Red Cabbage, steamedの200 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.4 gです。
Red Cabbage, steamedの250 gには何カロリーありますか？
Red Cabbage, steamedの250 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1258 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
