食卓にあるものを知ろう
Eggplant, steamed
カロリーと栄養成分
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物3.3 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0.78 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.39 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.17 mg 1%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.12 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.8 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8.3 g | 0.3 g |
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Eggplant, steamedについてのよくある質問
Eggplant, steamedの100 gには何カロリーありますか？
Eggplant, steamedの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.1 gです。
Eggplant, steamedの50 gには何カロリーありますか？
Eggplant, steamedの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.1 gです。
Eggplant, steamedの150 gには何カロリーありますか？
Eggplant, steamedの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は5 g、脂質は0.2 gです。
Eggplant, steamedの200 gには何カロリーありますか？
Eggplant, steamedの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.2 gです。
Eggplant, steamedの250 gには何カロリーありますか？
Eggplant, steamedの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.3 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1087 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
