食卓にあるものを知ろう

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

カロリーと栄養成分

26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物2 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 26 kcal —
  • たんぱく質 2 g 4%
  • 炭水化物 2 g 1%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.7 g 10%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 15 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 16.6 mg 18%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.49 mg 3%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 82 µg 21%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 0.33 mg 2%
  • リン 37 mg 3%
  • カリウム 179 mg 4%
  • 亜鉛 0.22 mg 2%
  • セレン 0.53 µg 1%
  • ヨウ素 0.3 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g262 g2 g0.5 g
50 g50 g131 g1 g0.3 g
150 g150 g392.9 g3 g0.8 g
200 g200 g523.9 g3.9 g1 g
250 g250 g654.9 g4.9 g1.3 g

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedについてのよくある質問

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は2 g、脂質は0.5 gです。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は1 g、脂質は0.3 gです。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は3 g、脂質は0.8 gです。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は3.9 g、脂質は1 gです。

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt addedの250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.3 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1218 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準